Fitness Trends für 2023

6 Themen für das kommende Jahr

2023 wird ein besonderes Jahr für die Fitnessbranche. Die größten Veränderungen in der Branche werden angetrieben von neuen Technologien, einem stärkeren Fokus auf mentale Gesundheit und mehr Aufklärung darüber, wie unser Körper funktioniert.

Damit Du Deinen Konkurrenten einen Schritt voraus bist, haben wir Dir die Trends und ihre Fakten zusammengestellt:

Workout Wearables

Wearable Tech (z. dt. tragbare Technologie) ist bereits in 2022 immer beliebter geworden und dies wird sich in 2023 noch weiter steigern. Wearables, wie Smartwatches, sind eine tolle Möglichkeit für Deine Mitglieder, ihre Fortschritte zu verfolgen – insbesondere wenn sie gerade erst anfangen. Sie können dabei helfen, Ziele zu setzen und Erfolge zu tracken. Viele unterstützt dies beim Abnehmen oder wenn sie in Form kommen wollen.

Im Jahr 2022 haben Unternehmen wie Microsoft und Samsung zum Beispiel neue Wearables vorgestellt, welche die Herzfrequenz messen und den Schlaf überwachen können. Diese Funktionen können helfen, motiviert zu bleiben, den Kalorienverbrauch über den Tag hinweg zu verfolgen und vielleicht sogar ein besseres Gefühl für die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu bekommen.

Es bleib spannend, welche neuen Funktionen die Wearables in 2023 haben werden!

Meditation und Achtsamkeit

Meditation und Achtsamkeit sind 2 Begriffe, die oft als Synonyme verwendet werden. Jedoch handelt es sich dabei um 2 unterschiedlich Dinge. Bei der Meditation geht es darum, sich auf eine einzige Sache zu konzentrieren, sei es die Atmung oder ein Mantra. Achtsamkeit beinhaltet, im Moment präsent zu sein.

Während Meditation vor Jahrhunderten als Praxis aus dem Osten begann (und sich auch heute noch so anfühlen kann), ist sie heute im Mainstream angekommen: Im stressigen Alltag versuchen immer mehr etwas Ruhe als Ausgleich in ihr Leben zu bringen.

Und die Achtsamkeit hat nachgezogen: Studien zeigen, dass achtsame Gewohnheiten die psychische Gesundheit verbessern können, indem sie Stress und Depressionen verringern.

Hochintensives Low-Impact-Training (HILIT)

HILIT ist ein neuer Trend, der hochintensives Intervalltraining mit sanften Übungen kombiniert. Es ist ideal für alle, die gerne trainieren, aber vermeiden wollen, dass ihre Gelenke überbeansprucht werden oder sie am nächsten Tag Muskelkater haben.

Für HILIT brauchst Du eine Crosstrainer oder ein Laufband in Deinem Studio. Bringe Deinem Mitglied bei, sich 5 Minuten lang aufzuwärmen, ohne die Geschwindigkeit des Geräts zu erhöhen (oder langsamer als normal zu laufen). Dann sollte 30 Sekunden lang ein schnelles Tempo folgen und darauf 60 Sekunden Gehen oder leichtes Joggen –  danach fühlt sich jeder energiegeladen! Das ganze sollte 4x wiederholt werden, danach 5 Minuten abkühlen und zum Abschluss des Trainings noch 5 Minuten Dehnübungen. Hinterlege doch diese Anleitung in einem News-Artikel in Deiner App. Mehr zu News-Artikel findest Du unter unseren Content Marketing-Lösungen.

Neue Trainingstechniken einzuführen, bietet auch eine gute Möglichkeit, damit Dein Team mit neuen oder bestehenden Mitgliedern ins Gespräch kommt!

Regeneration und Mobilität

Weniger Muskelkater und schnellere Regneration bedeutet auch, dass Mitglieder wieder schneller in Dein Studio kommen! Du könntest auch einen Workshop zu diesem Thema anbieten, entweder in Person oder über Deine App.

Hyrox

Hyrox ist eine neue Art von Training, es ähnelt CrossFit. Es besteht in der Regel aus einem 1 km langen Lauf, gefolgt von einem Workout, das 8x wiederholt wird.
Die Workouts können folgende Übungen beinhalten: Ski Erg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rudern, Farmers Carry, Sandbag Lunges oder Wall Balls.

Es gibt 8-10 Stationen, die nach Gewichten und Wiederholungsschemata getrennt sind. Vielleicht trainieren Mitglieder für ein Hyrox-Event in Deinem Fitnessstudio, deshalb ist es wichtig, dass Dein Team auf dem neusten Stand ist – biete Schulungen für sie an.

Fitnesscamps für Erwachsene

Fitnesscamps für Erwachsene werden im Jahr 2023 ein großer Trend sein. Viele haben in ihrem Alltag immer weniger Zeit für regelmäßiges Training. Deshalb suchen sie nach neuen Möglichkeiten, fit zu bleiben. Fitnesscamps ermöglichen es den Mitgliedern, fit zu werden und aktiv zu bleiben, ohne jeden Tag Stunden in ihr eigenes Training investieren zu müssen.

Fitnesscamps sind eine hervorragende Möglichkeit, den Wert Deiner Studio-Mitgliedschaft zu erhöhen und gleichzeitig ein aufregendes neues Angebot zu schaffen, das neue Mitglieder anzieht (oder bestehende Mitglieder ermutigt).

Du kannst die Räumlichkeiten Deines Fitnessstudios nutzen, um ein Fitnesscamp an beispielweise einem Wochenende, zu veranstalten. Nutze doch unseren Event Kalender, um den Zeitplan für Dein Fitnesscamp zu veröffentlichen und für Mitglieder zugänglich zu machen.